容易心火旺是怎么调理 盛夏容易心火过旺 巧妙偏方替你调解

盛夏容易心火过旺巧妙偏方替你调解

夏季心火过旺

夏季天气燥热，人体消化功能减退，消化功能较弱，心火就会较重。

而中医认为，夏季“热伤脾胃”，即胃火旺盛。从五行生旺推算，可知夏季的饮食宜清补;饮食宜清淡;作息规律，不要熬夜，不要贪凉。要知道夏季的暑湿之气，特别容易耗伤人体津液，会使人心烦躁，加重内热的程度，夏季可多吃点鸭血，能起到解毒清火的作用;鸭血还具有补血的功效，可是生食鸭血，反而不好。

专家建议，夏季饮食以清淡为主，少吃盐、味精等调味品，可适当饮用啤酒、茶水，以补充体内水分的蒸发散热。夏季多食冬瓜、苦瓜等清淡的菜汤，以清热生津，防暑降温。多吃水果，以补充维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B2、维生素B3和维生素E等，这些营养素都有助于减少紫外线的伤害。